IN-IND108
จัดการความเครียด ผ่อนคลายความคิด ( STRESS SOLUTIONS )
ผู้สนใจลงทะเบียน
หัวข้อที่น่าสนใจ
- รู้จักกับกลไกและระดับความเครียดที่เหมาะสม
- จับสัญญาณความเครียด
- รู้เท่าทันสาเหตุของความเครียด
- รับมือกับความเครียดทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
- จัดการอารมณ์ในชีวิตประจำวัน
- Workshop สำรวจต้นตอและผ่อนคลายความเครียด
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- บุคคลที่ต้องการจัดการและรับมือกับความเครียด
- บุคคลที่อยากดูแลตนเองเพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- บุคคลที่ต้องการรู้เท่าทันถึงสาเหตุและสัญญาณของความเครียด
- บุคคลที่ต้องการรักษาและป้องกันอาการที่เกิดขึ้นจากความเครียด
2 หัวข้อหลัก
ประกอบด้วย
1 หัวข้อ
ประกาศนียบัตร
ประกอบด้วย
1 หัวข้อ
ประกาศนียบัตร
